新北市家樂社區關懷協會

    當初決定籌備家長團體課時，其實很擔心家長們不會出現或效果不好，所以協會在想主題時，希望能吸引家長，又讓他們願意穩定出席，討論許久，發現有一個核心想法是我們想為家長做的，就是“慰勞他們”。因為在平時他們就要面對工作上的狀況、工時長的疲累、人際經營的相處，回到家繼續面對孩子、家人，各種處理不完的家事與關係溝通問題，日復一日的經歷，真的是為難他們了，所以協會真的希望能為家長分擔一些心力與體力的壓力，盡所能的幫助他們。

    決定以“療癒放鬆身心”的主題，進行「內在探索」與「園藝治療」的方式，交錯安排課程為家長們上課。開始的第一堂課程，看著參與的家長彼此生疏的介紹自己，臉上有些緊張的表情，有些擔心他們會不習慣這樣的課程，只參加這次就不來了，但是結果不然，聽著講師在一開始用小遊戲建立家長們的關係，再帶入輕音樂與接納自己的話語做搭配，慢慢放鬆家長們的心，再開始介紹課程內容，有前面這段鋪陳，讓課程內容更能進入到家長們的內心與想法裡，接著介紹情緒、分享自身經歷、同理家長的感受等，這兩個小時的過程，他們覺得終於有人懂自己，而且大家都訴說著自己的經歷，慢慢地敞開自己，家長們彼此開始也產生連結。

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    在園藝治療的課程裡，講師教導精油按摩，讓家長在家裡也可以好好照顧自己的身體，放鬆長期累積的壓力；並利用大自然的香草植物與蔬果來為大家上課，介紹大自然裡的植物有放鬆的功效，特別利用生活上容易取得的材料，讓家長們自己回到家也可以輕易地取得應用在生活上，並教導一些植物的“食用”或“使用”，如何搭配著吃、如何製作酒精噴瓶、跟簡單種植，讓家長能環繞在大自然的放鬆，脫離城市裡帶來的繁忙與急躁。

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    聽到家長回饋，說來上課很開心又學到很多，真的有療癒到自己，而且聽說有家長排開回花蓮看女兒的行程，為了要來上課，很期待課程帶來的新體驗。看著家長，每次下課都笑容滿滿就覺得很值得。

    經過幾堂課後，看見家長到來時的表情都不一樣，充滿了期待與精神，也從在課堂開始前的寂靜到出現了彼此聊天的聲音，家長們的關係也漸漸變好，這也是協會另一個期待，就是家長們更多認識，成為彼此依靠、訴說心事的對象，一起扶持對方，不只是自己有了力量，也開始能有為別人著想或付出的能力，從中得到自信與自我成長的表現，不再是一個人努力，是可以大家一起努力，而在這次的家長團體中可以看到家長們開始有這樣的改變，就覺得已經很成功了！